Mange bruger det meste af deres tid indendørs. Faktisk er de fleste indendørs omkring 90 % af tiden. Indeklimaet spiller derfor en stor rolle, og har du selv eller andre i din familie allergi, kan det være, at du skal være særlig opmærksom på, om det kan skyldes indeklimaet i jeres hjem.
Pollen og andre partikler er oplagte kilder til allergifrembrud hos allergikere. Men faktisk kan din allergi også skyldes, at indeklimaet i din bolig er dårligt.
Selv hvis du ikke har allergi, er risikoen for at udvikle astma eller allergi større, hvis du bor i et hjem med dårligt indeklima.
Hyppigste årsager til allergi og et dårligt indeklima
Det kan være meget forskelligt fra person til person, hvad der skal til for at få et indeklima, der er til at trives i. Nogle mennesker er meget følsomme overfor støv, mens andre er følsomme overfor røg og parfume.
Det er derfor altid en god idé at tjekke, om der er nogle åbenlyse kilder, der gør, at nogle i din familie har allergi, eller at indeklimaet er dårligt.
Nogle af de hyppigste årsager, der er med til at fremme allergi og som kan give et dårligt indeklima er:
- Husstøvmider
- Dyr
- Skimmelsvamp
- Cigaretrøg
- Parfume
- Støv
- Brændeovne
- Levende lys
Det skal du gøre for at få et bedre indeklima og mindske allergi
Astma-Allergi Danmark lavet nogle simple råd, som kan hjælpe dig med at sikre dig og din familie et godt indeklima i jeres hjem.
De 5 råd er:
- Luft ud 2-3 gange om dagen ved at lave gennemtræk i 5-10 minutter pr. gang
- Tør ikke tøj indendørs
- Luk døren til badeværelset, når du bader
- Læg låg på gryder ved madlavning og tænd emhætten
- Undgå luftfugtere
Ved at følge disse fem råd kan du sikre et bedre indeklima i dit hjem og undgå risikoen for at udvikle astma og allergi som følge af fugt.
Sørg desuden for også at vaske sengetøj, dyner og puder jævnligt og vær opmærksom på, om hjemmets hund eller kat giver nogen i familien allergi.
Få et bedre indeklima med isolering
Hvis indeklimaet ikke er blevet forbedret ved at følge ovenstående råd, og det ikke skyldes nogle af de andre nævnte årsager, kan det være, at du skal undersøge, om det dårlige indeklima skyldes en dårlig isolering i hjemmet.
Et godt isoleret hus giver et bedre indeklima. Overvej derfor, om din bolig har et dårligt indeklima på grund af manglende isolering og derfor trænger til en hulmursisolering. Er du i tvivl om din bolig har behov for isolering, kan du eventuelt få foretaget et isoleringstjek.
En hulmursisolering giver et bedre indeklima og mere varme i dit hjem, da isoleringen holder på varmen og forhindrer kulden i at trænge ind. Dette gør også, at din varmeregning bliver betydeligt mindre. En hulmursisolering tjener sig selv hjem på lidt over 2 år, og der er derfor også mange penge at spare med en isolering.
Det kan derfor være en rigtig god idé at få isoleret og efterisoleret, hvis indeklimaet er dårligt eller varmeudgifterne er høje. Bygningsreglementet kræver desuden at du skal efterisolere, hvis du udskifter tag, facade eller gulv.